小中学生は定員になりましたので
受け付け停止しております。
小中学生のキックボクシング教室です。
練習日 火曜日、金曜日
17:30~18:55 合同練習
中学生は通常コース月曜~金曜もあり。
火曜、金曜は合同練習参加。
キックボクシングのトレーニングを通して、
物事に取り組む集中力や礼儀作法が
自然と身に付きます。
通常コースの希望者は大会や試合に
参加することができます。
こちらのトレーニングメニューは一例です。
①5分 | 準備運動&ストレッチ | 怪我をしないよう準備運動とストレッチをします。 |
---|---|---|
②3R | ロープ | ウォーミングアップに行います。 |
③2R | シャドーボクシング | 鏡に向かい相手を想定して行います。 |
④5R | スパーリング | 対人練習。 |
⑤3R | サンドバッグorミット打ち | 体力づくりのため打ち込みをします。 |
⑥10分 | 補強トレーニング | 主に腕と腹筋と背筋の筋力アップをします。 |
⑦5分 | ストレッチ | 疲れが残らないよう、しっかりストレッチをします。 |
レベルが上がれば約束組手、
スパーリング等の対人練習もします。
小・中学生が日々練習にはげんでいます。
キックボクシングのスキルアップはもちろん、
大人になってからも通じる礼儀作法なども
指導させていただきます。
大阪市塾代助成事業に
参画事業者として登録しています。
「塾代助成カード」の取り扱いを行っています。
詳しくはお問い合わせください。
ジュニアキックボクシングの見学は
予約制になります。