ジュニアキック
ジュニアキックボクシング
小中学生の受付を再開しました。。
小・中学生の子ども向けキックボクシング教室です。
練習日 火曜日、金曜日 PM５:３０～６：５５ 合同練習
（中学生は通常コース月曜～金曜もあり。火曜、金曜は合同練習参加。）
キックボクシングの練習やトレーニングを通して、
物事に取り組む集中力や礼儀作法が自然と身に付きます。
通常コースの希望者は大会や試合に参加することができます。
こちらのトレーニングメニューは一例です。
| ①５分 | 準備運動＆ストレッチ | 怪我をしないよう準備運動とストレッチをします。 |
|---|---|---|
| ②３Ｒ | ロープ | ウォーミングアップに行います。 |
| ③２Ｒ | シャドーボクシング | 鏡に向かい相手を想定して行います。 |
| ④５Ｒ | スパーリング | 対人練習。 |
| ⑤３Ｒ | サンドバッグorミット打ち | 体力づくりのため打ち込みをします。 |
| ⑥１０分 | 補強トレーニング | 主に腕と腹筋と背筋の筋力アップをします。 |
| ⑦５分 | ストレッチ | 疲れが残らないよう、しっかりストレッチをします。 |
レベルが上がれば約束組手、スパーリング等の対人練習もします。
小・中学生が日々練習にはげんでいます。
キックボクシングのスキルアップはもちろん、
大人になってからも通じる礼儀作法なども指導させていただきます。
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大阪市塾代助成事業に参画事業者として登録しています。
「塾代助成カード」の取り扱いを行っています。
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