キックボクシング 大阪 深江橋 ダイエット メタボ

練習内容

練習メニューは初めのうちは指導者側が決めたメニューでやっていただきます。
基本ができるようになればご自身でメニューを考えて自由に練習できます。
練習は個人練習です。時々合同練習です。
全てのパンチの打ち方、ミドルキック、前蹴りなどを覚えたあたりから
自由にシャドーボクシングができるようになります。
また体力がつき、本人の希望もあればスパーリングの技術を教えています。
基本的な技術をしっかりと身に付けましょう。
また練習生の体力に応じて練習メニューは増減します。
休憩を多くとっております。

 

一般練習メニュー
1.なわとび
2.シャドーボクシング
3.ミット練習、練習生同士でも持ち合いします
4.サンドバッグ
5.シャドーボクシング
6.補強運動
7.整理体操

 

[中級者以上]
マススパーリング、約束組手、首相撲
スパーリング(希望者のみ)

 


 
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